ไข่นั้น เยี่ยม แหล่งที่มาของ โปรตีน พร้อมด้วย many วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุที่ มีความสำคัญ สำหรับ สุขภาพและการออกกำลังก�